Traumaverwerking is verwerking van nare dingen die in het verleden gebeurd zijn.
Dit kan een eenmalige ervaring geweest zijn, zoals een ongeluk of verkrachting, maar ook een nare periode, zoals een ziekteproces, gepest zijn, militaire uitzending of scheiding.
Soms bestaat een traumatische ervaring uit meerdere momenten, herhaling van momenten. Ogenschijnlijk lijken deze ervaringen niet traumatisch te zijn, maar door opstapeling of herhaling kunnen ze dat wel worden.
En daarbij; wat door de één niet als traumatisch wordt ervaren, wordt dat door de ander wel.
Een onverwerkt trauma uit het verleden, kan in het heden zijn aandacht opeisen op veel verschillende manieren.
Zo kun je last hebben van slaapproblemen, een hoge bloeddruk, concentratieproblemen, emotionele instabiliteit, een laag zelfbeeld, faalangst, stressgevoelens, verslaving etc. etc.
Onverwerkte trauma's kennen onnoemelijk veel mogelijke uitingsvormen.
Soms is het duidelijk dat de klachten voortkomen uit een onverwerkt trauma, soms had je zelf de link nog niet gelegd.
Ik maak in mijn praktijk gebruik van twee verschillende vormen van traumaverwerking (EMDR en Destination Coaching).
De keuze voor de techniek is afhankelijk van de persoon en het trauma, maar welke techniek ik ook gebruik, kenmerkend voor beide vormen van traumaverwerking is dat ze een verbluffend snel en blijvend effect hebben.