Wie ben ik?
Piece of Mind

Van harte welkom op de website van

“Piece of Mind

Praktijk voor psychotherapie en coaching in Dronten.
Op deze site vindt u informatie over de praktijk en mijn werkwijze.
Wilt u meer informatie of heeft u vragen,

dan kunt u natuurlijk altijd contact met mij opnemen.






Iedere verandering werkt door in je bestaan,

zoals een druppel een beweging teweegbrengt
die verder doorwerkt dan het oog kan reiken.



 

 

Ervaringsverhalen


  

Bindingsangst, verlatingsangst. Na ongeveer 43 jaar werd het me duidelijk dat ook ik, de eeuwige vrijgezel, daar iets mee te maken had.
Na erover gelezen te hebben, en vrienden om me heen geraadpleegd te hebben, ben ik naar Sandra toegestapt.
Ik heb een vrouw leren kennen die met woorden, rust, directheid en overtuiging diep in mijn ziel kwam.
 

Ik heb met haar een aantal mooie "reizen" mogen ondernemen. Reizen met mezelf naar mezelf, en daar antwoorden en oplossingen ontdekt. Niet door praten met elkaar, maar praten met mezelf. 

Sandra, je hebt een zeer mooi instrument, jezelf, wat anderen veel goeds brengt. 

Mocht het ooit nog een keer nodig zijn, wil ik graag nog een keer op reis met je.



Bij Sandra gekomen door maatschappelijk werkster.
Z
ij stelde EMDR-therapie voor. 
Mijn angsten zaten heel diep. 
Na 1 intake-gesprek en 1 EMDR sessie, zijn de angsten nu veel minder en kan ik weer verder. 
Ik had geen idee, wat ik ervan kon verwachten, maar eigenlijk was het heel fijn. 
Sandra, bedankt voor je inlevingsvermogen en je snelle hulp.



Ik liep al een tijdje met de spreekwoordelijke ziel onder mijn arm. Zat met mezelf in de knoei geen zelfvertrouwen, negatief zelfbeeld en denken dat ik er niet toe deed.
De site van Sandra gevonden en hele goeie ervaringen gelezen van anderen.
Daarop heb ik de GROTE stap genomen en heb een afspraak gemaakt
Met knikkende knieën naar haar toe gegaan, maar vanaf het eerste moment voelde het al goed.
Voelde me bij Sandra erg snel op mijn gemak, mede daardoor was ik na 2 sessies alweer helemaal mezelf en meer zelfs!!!!
Voel me sterker als voorheen, dank je Sandra. 

 



 

Enige tijd geleden ben ik een aantal keer bij Sandra geweest omdat ik last had van spanningen die mij fysieke klachten opleverden. Ik was vaak misselijk, had last van mijn darmen en ik voelde me mezelf niet meer. Dat maakte dat ik niet meer de vrijheid had om mijn eigen keuzes te maken.

Al vrij snel na de eerste echte sessie bemerkte ik verandering aan mijzelf. Het gevoel om de vrijheid te hebben om mijn eigen keuzes te maken kwam elke sessies steeds een beetje meer terug. Daarnaast vind ik dat Sandra het erg goed doet, ze stelt je op je gemak en creëert een zeer veilige en betrouwbare sfeer.
Dit is ook zeker nodig om je vol vertrouwen de (soms vreemde) oefeningen te laten doen.

Op dit moment gaat het erg goed met mij, ik heb weer energie om dingen te doen en dat voelt heerlijk.
De misselijkheid is volledig verdwenen en ik voel me weer helemaal mijzelf.
Regelmatig maak gebruik van de technieken die ik bij Sandra geleerd heb.
Ik ben weer vrij om mijn eigen keuzes te maken.


Ze zeggen wel eens dat psychologen de opleiding doen omdat ze zelf ergens mee zitten.. of dat waar is kan ik nog steeds niet met zekerheid zeggen maar ik liep in ieder geval tijdens mijn stage twee jaar terug wel erg tegen mijzelf aan. Ik merkte dat ik onderliggende issues had die ik niet zelf kon oplossen (ook al had ik alle theorie net zelf geleerd).Ik heb toen hulp gezocht waarbij ik veel moest praten maar merkte dat dit toen niet hielp bij mij.
Toen ik 2/3 maanden weer mijzelf tegen kwam bij het verliezen van mijn baan wilde ik uit die negatieve visuele cirkel komen maar dan op 'een andere manier'.
Bij Sandra heb ik dingen gedaan waarbij ik soms niet altijd wist waarom of hoe het werkte... maar het werkte wel!

Mijn doel was om meer rust te krijgen in mijn hoofd zonder teveel ruis zodat ik op mijzelf kon focussen en hierdoor mijn visuele cirkel kon verbreken. En dat is gelukt!

Sandra, bedankt voor alles!

 


Graag deel ik mijn ervaring over de gesprekken die ik met Sandra gehad heb.

Sandra is een persoon, die door de juiste vragen te stellen, ontzettend goed tot de kern van het probleem kan doordringen. Hierdoor zijn de gesprekken met haar stuk voor stuk efficiënt en zinvol en ga je met sprongen vooruit.
Haar manier van behandelen met het tastbaar maken van je probleem is bijzonder en leerzaam. Voor mij was het out of mine comfortzone, maar dat is alleen maar mooi om mee te maken.
En ik kan het iedereen aanraden. Ik heb dankzij de gesprekken met Sandra weer een boel van mijzelf geleerd.

Dank je wel Sandra!

 



Door een bijtincident op mijn werk voelde ik mij erg ongemakkelijk elke keer als ik die cliënt zag of hoorde.
Na heel wat gesprekken op mijn werk, wat niet genoeg bleek te helpen, ben ik doorverwezen naar de arbo-arts en vervolgens naar de huisarts en zo uiteindelijk bij Sandra terecht gekomen.
In de eerste sessie werd mij gevraagd wat er precies was gebeurt en wat ik daar allemaal bij voelde, het voelde bij Sandra allemaal erg vertrouwd om dit allemaal te vertellen, ik voelde me gelijk erg op mijn gemak.
We hebben een oefening gedaan, erg bijzonder vond ik dit omdat ik nooit had verwacht dat dit zo snel zou werken. Want na sessie 1 was het probleem al grotendeels verholpen!
In sessie 2 met een andere oefening de laatste restjes aangepakt en klaar was het! 
Ik heb ongeveer 10 maanden met dit probleem rond gelopen en ik kwam bij Sandra en in 2 weken was het opgelost, achteraf gezien was het fijn geweest als ik veel eerder bij Sandra terecht gekomen was.

Sandra, heel erg bedankt voor je hulp! 



Sandra en haar manier van werken kende ik al.
Ik gebruik dezelfde typen van behandeling in mijn eigen praktijk, op een iets andere manier.
Dus toen bij mij een onverwacht trauma naar boven was gekomen, wist ik waar ik moest zijn.
In 1 sessie was ik van het trauma verlost.
Er kwam daardoor ruimte voor het direct daaraan gekoppelde probleem, relatie verslaving.
Met sprongen ging het met mij vooruit en dat in slechts een paar behandelingen. En kwam er even een dip, dan was ik in staat om met de aangeleerde technieken mijzelf er weer bovenop te helpen .
Mijn leven is in korte tijd enorm verbetert doordat de problemen definitief in de kérn zijn opgelost.
Met de nieuwe liefde in mijn leven heb ik een gezonde relatie.
Wat een rust en stabiliteit geeft dat, heerlijk!

Lieve Sandra, het was mij een genoegen om met je samen te werken.
Ik beveel je van harte aan bij anderen die, om welke reden dan ook, het moeilijk hebben.




Ik ben bij Sandra gekomen nadat ik een minder prettige ervaring had met een therapeut, daarom had ik er eigenlijk al geen zin meer in en wilde er geen moeite voor doen.
Toch merkte ik aan mezelf dat ik het wel nodig zou hebben maar toch weer eigenwijs en het erbij laten.
Mijn moeder kwam via via in aanmerking met Sandra en heeft mij geadviseerd om daar eens heen te gaan.
Ondanks dat het bij mij niet vergoed werd, wilde ik het toch doorzetten om zo mijn problemen aan te pakken.
Dit heb ik samen met Sandra gedaan, soms wat aparte sessies maar ik merkte het wel in de loop der dagen en weken dat het toch hielp.
Elke keer vroeg ze mij wat IK wilde bereiken en daar hebben we ook naar toe gewerkt samen.
Sandra is een erg prettig persoon om mee te praten, en accepteert je zoals je bent.
Sandra, heel erg bedankt!



Ik kwam bij Sandra vanwege een algeheel gevoel van gespannenheid, angst en negativiteit dat maar niet weg wilde gaan. Mijn hele leven had ik het idee dat ik situaties onder controle had en overal wel mee kon ‘dealen’. Totdat mijn lichaam het ineens overnam en ik hartkloppingen kreeg, kortademig werd en sterretjes voor mijn ogen zag. En dat zomaar midden op straat terwijl er niets aan de hand was!

Ik wist dat dit het signaal was om goed naar mezelf te gaan luisteren en er ook naar te gaan handelen. Dit keer lukte het me niet alleen, maar had ik iemand nodig die mij kon helpen.

Zo kwam ik bij Sandra terecht. Het sprak me aan dat haar behandeling in korte tijd effectief kon zijn.
Tijdens de sessies kwam ik erachter dat ik al jaren in de vijfde versnelling aan het leven was, onder andere door verhuizingen naar de andere kant van het land, veranderingen van werk, ontslag en het krijgen van kinderen. Dit alles maakte dat ik constant op een hoog niveau van alertheid heb moeten functioneren. Ik heb heel erg veel van mezelf gevraagd en de lat lag gigantisch hoog. Ik rende maar vooruit om de volgende gebeurtenissen het hoofd te bieden en stond niet stil bij wie of wat ik nu eigenlijk was geworden.

En juist nu, nu er rust kwam in mijn leven, werd ik geconfronteerd met mezelf. In de sessies kon ik eindelijk bij mezelf thuiskomen, door te accepteren dat ik verdriet had, spijt had, boos was om gebeurtenissen uit het verleden. Door dit stuk een deel van mezelf te laten worden en het te zien als iets positiefs, een richtingwijzer voor de toekomst zag ik mezelf in een heel ander daglicht. Ik was meer dan mijn gedrag en kon mezelf vergeven voor verkeerde keuzes of fouten die ik had gemaakt. Dit maakte dat ik werd bevrijd van een zware en onnodige last en weer kon ontspannen voor het eerst in lange tijd. Gewoon omdat het nu mocht van mezelf!

Sandra heeft me de handvatten gegeven om in mezelf op zoek te durven gaan en me het vertrouwen gegeven dat ik het wel kon en niet bang hoefde te zijn.

Ik ben blij dat ik deze stap heb genomen.  


Op de middelbare school ben ik erg gepest en daardoor kwam mijn leven stil te staan. 12 jaar lang was ik bang, onzeker, op mijn hoede en voelde altijd een soort spanning en onrust in mijn lijf.

In die tijd heb ik een waslijst aan psychologen en psychiaters gezien die mij een stempel opdrukte en dan heb ik het nog niet over de berg medicijnen dat ik voorgeschreven kreeg.

Nadat ik in 2013 weer geen vooruitgang boekte bij een psycholoog was ik er klaar mee. Ik ben op internet gaan zoeken naar iemand die mij meer vooruit kon helpen en zo kwam ik bij Sandra terecht.

In 5 sessies, die soms iets wat apart waren, heb ik meer bereikt dan in de afgelopen 12 jaar.

De rust in mijn hoofd en lijf is erg prettig en ik ben niet meer bang voor het leven.
Ik heb nu eindelijk zin om er tegen aan te gaan en zoveel mogelijk uit het leven te halen. Ik mag namelijk wel gelukkig zijn.

Ondanks dat ik klaar ben met de sessies merk ik nog steeds dat ik groei. En ik ben in de afgelopen paar maanden bij Sandra meer gegroeid dan in de afgelopen 12 jaar.
Het was zeker de moeite waard!

Rosanne.




Ik ben een meisje van 13 jaar.
In het begin van het 2e jaar middelbaar onderwijs voelde ik me vaak heel erg onzeker. Zo onzeker dat ik er boos, verdrietig en erg ongelukkig van werd. Ik ben begonnen met mezelf te beschadigen. Dat gaf me een gevoel van opluchting. Ik dacht dat ik er wel mee kon stoppen als ik  me weer wat zekerder zou voelen.  Maar dat is niet zo. Ik raakte helemaal verstrikt in mijn gevoelens en het beschadigen. 
Op een dag is mijn moeder er achter gekomen.  Zij wilde dat ik hulp kreeg van een therapeut. Ik wilde dat ook wel maar vond het heel erg eng.
Na 1 gesprek met Sandra vond ik het al niet zo eng meer. Ze stelde me heel erg gerust en ik vertrouwde haar.  Ze heeft me geleerd anders tegen dingen aan te kijken . Ik voel me zekerder en beschadig mezelf niet meer. 




Na vele jaren in behandeling te zijn geweest bij verschillende psychotherapeuten en bij maatschappelijk werk, ben ik uiteindelijk via via bij Sandra terecht gekomen. Mijn grootste probleem was de moeizame relatie met mijn ouders, die heel benauwend en dominant zijn.
 
Gelijk bij het eerste gesprek voelde ik mij enorm op mijn gemak. Ik voelde meteen dat Sandra anders is dan andere hulpverleners; ze creëert een onmiddellijk gevoel van vertrouwen en veiligheid, zonder poespas of sentimentaliteit.
Haar werkwijze is bijzonder concreet, per sessie worden specifieke issues grondig aangepakt, en zo ga je stap voor stap verder. Dit is géén therapeut waarbij je twee jaar op de praatstoel zit zonder echt iets te bereiken!
Wat betreft de problemen met mijn ouders heeft Sandra mij geholpen een balans in mijzelf te vinden waardoor ik beter met de situatie om kan gaan, en ik heb nu een vrijheid en ‘peace of mind’ gevonden waarvan ik eerder dacht dat het onhaalbaar was. Ondanks dat de situatie waar ik in zit verre van ideaal is, voel ik mij nu sterker en een stuk volwassener, mijn zelfvertrouwen is enorm toegenomen en ik ben tevreden over mijzelf en de keuzes die ik gemaakt heb, zonder nog gebukt te gaan onder een vreselijk schuldgevoel.
Wat in mijn optiek zo effectief is, is het feit dat Sandra’s werkwijze behalve concreet en ‘to the point’, ook zeer warm en liefdevol is. Bovendien kan je heel fijn met haar praten en is ze oprecht begripvol. En je kan nog met haar lachen ook!
 
Sandra, ik ben je ontzettend dankbaar voor al je hulp en begeleiding, dankjewel!



Door jaren onder druk te werken van een leidinggevende op me werk , onder  iemand werken bij wie het nooit goed was of niet snel genoeg ging, was ik zwaar overspannen geraakt , ik was door slecht slapen en druk totaal ingestort en was alles kwijt, ook me zelfvertrouwen.
Na een gesprek met mijn huisarts begreep ik dat het beter was om profesionele hulp te zoeken, na een tijdje zoeken kwam ik op de Site van Piece of mind terecht, ook omdat het me aansprak de verschillende methoden en ook de hypnotherapie die ze deed.
Na een inleidend gesprek voelde het gelijk goed aan en zijn we daarna aan het werk gegaan , door verschillende therapieen en ook adviezen leerde ze mij waarom ik de dingen deed om dat te veranderen en of los te laten zowel op het werk maar ook prive. En ook kreeg ik steeds meer weer rust in me leven, maar ook meer zelfvertrouwen en energie terug.
Soms was het best wel confronterend maar ook een eyeopener.
Ze luistert goed en werkt met veel rust en geduld, daardoor ben ik langzaam weer op het goede spoor terug gekomen en ben ik er sterker uit gekomen dan ik verwacht had, ik was echt geschrokken toen ik ingestort was want het kwam echt wel onverwachts , maar het heeft me ook wel weer veel geleerd en daar ben ik Sandra ook dankbaar voor.


Na heel lang getwijfeld te hebben ben ik uiteindelijk toch op zoek gegaan naar hulp bij twee thema's die mijn leven begonnen te beheersen.
Enerzijds de ingewikkelde relatie met mijn schoonmoeder, anderzijds het uitblijven van onze kinderwens.
Van mijzelf ben ik verbaal best sterk en kan daardoor goed een masker opzetten. Dit zorgde ervoor dat ik eigenlijk de hele dag een toneelstuk speelde om iedereen te laten denken dat het wel goed met me ging, dat ik het wel zou redden. Maar stiekem werd ik daar juist heel erg moe van!
Tijdens de sessies ben ik vooral aan de slag gegaan met onbewust ontstane gedachtes en gevoelens die onomkeerbaar voor mij leken. Doordat er aanspraak werd gemaakt om mijn onbewuste kon ik niet anders dan het 'laten gebeuren', er was geen ruimte voor mijn masker of mijn geklets dat het allemaal wel goed met me ging.
Met verschillende oefeningen en gesprekken heb ik mijzelf emotioneel losgemaakt van mijn schoonmoeder en heb ik vertrouwen gekregen in de toekomst, met of zonder kindje, hoe moeilijk dat ook is.
De relatie met mijn schoonmoeder is een heel stuk verbeterd! Ik merk zelfs verandering bij mijn schoonmoeder zelf, terwijl zij niet eens weet dat ik deze stap naar hulp heb gezet! Kun je nagaan  wat er onbewust allemaal bij mensen kan spelen!
Met het oog op de toekomst heb ik rust gevonden. De teleurstelling is er soms nog wel, maar stabieler, ik voel me niet meer in een emotionele achtbaan zitten en kan alles veel beter relativeren.
Ik ben minder moe, merk dat mijn ademhaling rustiger is en heb minder hoofdpijn. Allemaal dingen waarvan ik nooit beseft heb dat het samenhing met mijn thema's, maar waarvan ik nu weet dat dat wel degelijk zo was! Doordat ik mij letterlijk beter in mijn vel voel zitten, geniet ik nog elke dag van alles wat ik geleerd heb!
 


 
Begin dit jaar heb ik de beslissing genomen definitief bij mijn partner weg te gaan. Een beslissing met verstrekkende gevolgen, wel één waar ik volledig achter sta.
De jaren die hieraan voorafgingen vergde veel van mijn gezondheid en mentaal kwam ik er niet uit.
De huisarts adviseerde me contact op te nemen met Sandra de Ruijter.
Sandra heeft me onwaarschijnlijk goed ondersteund en daardoor heb ik mezelf het juiste duwtje kunnen geven.
Met haar professionele en warme begeleiding durfde ik mijn obstakels aan te pakken.
De sessies waren niet altijd gemakkelijk, maar ik wil verder.
De werkwijze van Sandra is kordaat met een plezierige diversiteit aan technieken. Oefeningen die we deden kon ik niet altijd beredeneren. Dat voelde nogal onwennig, maar ik heb van Sandra ook geleerd de gewoontes van gemodelleerd denken meer los te laten en juist mijn gevoel weer de ruimte te geven. Dat is gelukt met de methodes die Sandra tijdens de therapie toepast en de prettige gesprekken die ik met haar had.
Ik heb mijn vrijheid terug.
Dank je Sandra, je hebt me enorm geholpen!


Na mijn bevalling veranderde er veel in mijn leven. Hierdoor werd ik erg onzeker en wilde ik het graag allemaal perfect doen. Dit lukte niet en ik raakte nog onzekerder en gefrustreerd. Mijn omgeving herkende mij niet meer. Ik was depressief aan het worden. Niemand kon het goed doen en niemand mocht bij mij in de buurt komen. Dit ging niet meer. Ik ben toen hulp gaan zoeken en zo bij Sandra terecht gekomen.
Het eerste gesprek voelde gelijk heel goed.
Ze stelde de juiste vragen en als eerst opdracht mocht ik gaan "Ont-moeten". Dit was al zo verademing dat ik mij gelijk stukken beter voelde.
In de sessies die volgde zijn we stapje voor stapje verder gegaan. Ze stelde de juiste vragen en ieder gesprek was weer anders. De ene keer was het meer coach de andere keer gingen we een oefening doen, waardoor er heel veel bij mij los kwam en ik er met andere ogen naar kon kijken. Nog steeds kan ik die oefeningen goed toepassen en ook in mijn werk als leerkracht kan ik het gebruiken om meer uit kinderen te krijgen.
Ik heb mezelf weer terug gevonden en durf nu veel meer. Ik ben losgekomen van de mensen waar ik teveel aan hing en hierdoor ben ik een stuk zekerder geworden. Ik durf nu eindelijk te zijn wie ik ben en wat een ander van mijn vindt doet me veel minder.
Ik ben ik en jij bent jij en jij en ik zijn verschillend en dat mag. Dit is nu toch echt wel mijn levensmotto. Ook moet ik niks meer, maar mag, kan en wil ik dingen. Het is leuk om te zien hoe mijn omgeving hierop reageert en hoe ik er nu veel sterker in sta.
 
Super bedankt Sandra.
 



Ik kwam bij Sandra omdat ik last had van overmatig zweten.
Na een intake gesprek kwam ze er al snel achter dat dit te maken had met een akelige periode in mijn leven.
Ze stelde voor om dit via de methode Destination Coaching te verwerken.
Hiervoor was maar 1 afspraak nodig.
Ik mocht “nieuwsgierig” zijn van Sandra naar wat het zou gaan doen.
Het zweten werd minder, na een week of 3 zweet ik alleen nog wanneer dat ook moet, bij sporten bijvoorbeeld.
En dat niet alleen. Mijn bloeddruk, waar ik al jaren medicijnen voor slik, daalde zo sterk dat ik nu de medicatie aan het afbouwen ben. Ik ben heel blij dat ik naar Sandra ben gegaan en dat het eigenlijk zo makkelijk was om dit probleem van jaren in 1 sessie op te lossen!
Sandra bedankt!

Jacqueline


Ik ben door mijn gezinshulpverlener geattendeerd om EMDR te gaan doen. Door een belemmerde factor in de opvoeding merkte ik dat ik te weinig grenzen durfde te stellen.
In het verleden heb ik een scheiding meegemaakt en wilden de kinderen na een tijdje bij hun vader gaan wonen. Dit was voor mij een moeilijke beslissing maar heb meegewerkt aan een verhuizing. Mijn emoties over dit geheel heb ik heel diep weggestopt en ben doorgegaan met mijn leven. Na een aantal jaren kwamen beide kinderen weer bij mij wonen.
De EMDR heeft mij laten inzien hoe ik verder kan in mijn gezin. Ik heb door deze therapie geleerd zelf een stap te zetten in de goede richting. Ik kan het mensen aanraden EMDR te gaan doen die in het verleden iets traumatisch mee hebben gemaakt en niet langer belemmeringen in hun leven willen. Je krijgt handvaten om weer vrij en voluit te genieten van je leven.
Durf het aan………..



Al zeven jaar had ik last van een verkeerde ademhaling. Het begon tijdens de pubertijd. Ik ademde vaker en dieper dan nodig was en voelde mij onrustig. Dit zou worden veroorzaakt door stress. Maar wat veroorzaakte die stress?
Bij Sandra kwam ik er achter dat het door mijn vader kwam. Hij heeft een sterke mening en had veel invloed op mijn leven, waardoor ik erg werd beperkt in mijn doen en laten.
De eerste twee sessies waren vrij confronterend, waardoor de tranen ook niet uitbleven. Ik heb over hele diepzinnige vragen moeten nadenken en heb mijn emoties een plek kunnen geven. Sandra heeft mij laten zien dat ik een keuze heb om mij druk te maken over mijn vader's mening of niet. Ook dat ik mijn eigen keuzes moet kunnen maken, omdat ik een volwassene ben en geen klein meisje meer. Door haar therapieën ben ik nu een opener mens en durf ik meer mijn mening te uiten. De ademhaling gaat ook een stuk beter nu ik meer rust in mijn hoofd heb. Sandra is een heel fijn persoon om mee te praten. Bij haar heb je echt het gevoel dat ze het beste met je voor heeft. Sandra bedankt voor je hulp!  

 

R. Mohammadi

 

 


 

 

Ik ben bij Sandra terecht gekomen omdat ik me een lopende emotionele tijdbom voelde.
In een korte tijd is er een hoop gebeurt, ontslag en een huilbaby, wat al kan zorgen voor wat emotionele stress. Daar bovenop kwam nog een blijkbaar niet helemaal verwerkt verlies uit het verleden. Wat door het moederschap en een aantal overledenen naar boven kwam.
Ik ben een keer of 6 bij Sandra geweest en we hebben het over meer dingen gehad dan alleen mijn onverwerkte verlies.
Voor alles had Sandra een oplossing die gek genoeg wel helpt. Hoewel ik me nog niet de oude voel gaat het wel een stuk beter met me. Het laatste beetje moet ik zelf doen en heeft tijd nodig.
Dankzij Sandra voelt het huilen van mijn kinderen niet meer aan als een hele dag, schiet ik niet in de stress wanneer ik een ander kindje hoor huilen. Dankzij Sandra is mijn kwaadheid om het verlies omgezet in dankbaarheid. Ik heb niet meer het idee dat ik gelukkiger ben wanneer er iets veranderd in mijn leven.
Ik accepteer het leven weer zoals het is, ook wanneer het niet leuk is en wanneer het niet gaat zoals ik had gewild.

 

 


 

 

Begin februari kwam ik bij sandra,
Ik heb al jaren last van hyperventilatie en paniekaanvallen, heel vervelend want ik durfde bijna niks meer
in de auto reed ik nog alleen in dronten, en in de supermarkt kon ik zo een aanval krijgen.
Na een paar sessies hypnotherapie, en 1 keer EMDR gaat het nu al een heel stuk beter met me,
ik kan nu weer dingen doen, zonder te denken, o jee als ik maar geen aanval krijg, stap nu ook makkelijk de auto weer in om te rijden, verder dan dronten,
Ik kan dus zonder meer zeggen dat de therapie bij sandra mij heel goed heeft geholpen, ben veel zelfverzekerder van me zelf, en zie de toekomst positief in.
Ik raad dan ook iedereen aan om naar sandra te gaan, ze kan je waarschijnlijk wel van je probleem afhelpen, ikzelf ben maar 5 keer geweest

 

mirian ten broek

 

 


 

Voordat ik bij Sandra terecht kwam, zat ik erg met mezelf in de knoop.
Ik had veel last van opgekropte emoties en agressie.
Ik hield me vooral bezig met de gevoelens van anderen en zorgde er altijd voor dat anderen voorop stonden, zodat ik niet aan mijn eigen emoties hoefde te denken.
Dingen die ik vroeger heb meegemaakt heb ik niet kunnen verwerken en diep weggestopt. 
Nadat ik door maatschappelijk werk werd doorverwezen naar Sandra en bij haar meerdere malen sessies heb gevolgd, merkte ik dat het beetje bij beetje steeds beter met me ging.
Door elke keer gebeurtenissen van vroeger naar boven te halen, zoekend naar de oorzaken van mijn problemen en te praten over dingen die zijn gebeurd, zorgde Sandra ervoor dat ik deze kon gaan verwerken.
Dit deed ze op allerlei verschillende manieren die bijzonder genoeg elke keer weer werkten. Ik merkte dat ik lekkerder in mijnn vel ging zitten, sterker in mijn schoenen ging staan en dingen beter los kon laten en sneller kon verwerken.
Ze leerde mij om eerst naar mijzelf te kijken en te bedenken wat ik belangrijk vind en dan pas te kijken naar wat een ander wilt.
Eén ding wat me sterk is bijgebleven is de zin: "Ik ben ik, jij bent jij en jij en ik zijn verschillend".
Sandra heeft mij opnieuw de moed gegeven om door te gaan.
Ze leerde me om negatieve gedachten om te zetten in iets positiefs.
Ik heb mezelf weer teruggevonden na een hele lange tijd en ben weer van mezelf gaan houden.
Bedankt Sandra, voor dit prachtige geschenk!
 

 

 


 

 

Na heel veel twijfel, en veel zoek en speurwerk heb ik eindelijk de stap gezet om EMDR te gaan doen.
En wat ben ik blij dat ik die stap gezet heb (had ik het maar eerder gedaan!)
Reden voor mij om EMDR te gaan doen was het overlijden van onze dochter, nu bijna 11 jaar geleden. 
Ik merkte dat ik er van binnen nog veel last van had, en eigenlijk nooit goed heb gerouwd.
Door Sandra kon ik bij de weggestopte emoties en gevoelens komen, om ze zo uiteindelijk de plek te geven die ze verdienen.
Een mooi proces, wat helemaal vanzelf gaat, met hulp van Sandra.
Alle antwoorden zaten gewoon in mijzelf, heel bijzonder en mooi!
Zij verteld duidelijk wat ze doet, en waarom ze voor een bepaalde techniek kiest.
Het voelde dat ook gauw vertrouwd, ik heb Sandra leren kennen als een warme, oprechte vrouw, die er echt voor JOU is!
Sandra gebruikte bij mij verschillende technieken,en ik ben in totaal 5 of 6 keer geweest.
Ik had nooit durven hopen en verwachten dat al die emoties, al het verdriet zo snel de juiste plek zouden krijgen....
Ik heb weer een deel van mijzelf terug, wat ik al die jaren had weggestopt!

Bedankt Sandra.

Groet,

 M. Michil

 


 

 

Ik ben bij Sandra gekomen om mijn zelfvertrouwen weer op te bouwen nadat ik met depressieve gevoelens en een flinke angst uit een slechte relatie was gekomen.
Deze relatie bleek mij een aantal trauma’s opgeleverd te hebben.
Na 6 sessies voelde ik me al stukken beter! Het voelde wel zo’n beetje als “klaar”.
Toen kwam ik erachter dat Sandra ook allergieën behandelt, dus heeft ze me daarna in 2 sessies van mijn hooikoorts af geholpen. Ongelofelijk maar waar!
Sandra maakt gebruik van verschillende technieken en op de een of andere manier werkt het elke keer even goed en snel.
En ondanks dat je oefeningen doet die je zelf nooit zou bedenken, voelt het nergens zweverig.
Ik voel me weer helemaal mezelf, heb vertrouwen in de toekomst en kan iedereen die op zoek is naar goede en snel werkende begeleiding Sandra van harte aanraden!
Sandra luistert echt goed, is heel betrokken en veroordeelt niet.
Je voelt je direct op je gemak bij haar en in de praktijkruimte met heerlijke luxe draaistoelen.

Je merkt snel verbetering en ik vond het heel fijn dat ik meteen terecht kon (geen wachtlijst).

 

 

 


 

 

 

Jarenlang ben ik allergisch geweest voor katten.
Echt vervelend werd het pas toen ik een vriend kreeg die twee katten heeft. Ik meed huizen met katten altijd, maar nu ging dat niet meer zo makkelijk.
Als ik een poosje bij mijn vriend in huis was kreeg ik een jeukerige en verstopte neus en liep voortdurend te niezen. Op een gegeven moment werd ik er zelfs benauwd van en mijn ogen zagen er niet uit, zo rood. Ik werd er gek van!
Mijn vriend bood aan de katten dan maar weg te doen, maar ik weet hoe veel hij van die beesten houdt dus ik ben toch eens gaan zoeken of er niet een oplossing voor was.
Via via hoorde ik over Sandra en zo kwam ik op haar site terecht. Er bleek een therapie voor mijn allergie te bestaan en gewoon in Dronten! Ik besloot meteen een afspraak te maken.
Ik heb weleens gelezen dat je bij andere therapieën maanden of soms wel jaren bezig bent om van je allergie af te komen, maar ik was er in twee consulten vanaf! Volkomen genezen!
Dank je wel Sandra, dat ik nu zonder problemen bij mijn vriend EN de katten kan zijn!


 
 

 

 

Nadat afgelopen zomer de bom tussen mijn ex man en mijn zoon uiteindelijk barste, was het voor mij ook op.
Er was o.a een vechtscheiding van 3,5 jaar, een slecht lopende omgangsregeling en heel veel verdriet en ellende aan vooraf gegaan.
Nu heb ik ook nog de pech gehad dat in mijn jeugd het me ook al niet mee zat en er daar ook veel gebeurt is.

Ik was op; ik sliep heel slecht, was somber, was humeurig en prikkelbaar en alles was me te veel.
Via het maatschappelijk werk kwam ik bij Sandra terecht.
In eerste instantie zag ik er heel erg tegenop omdat ik wist dat ik de strijd met mijn verleden en angsten aan zou moeten gaan.
 
Ik heb een aantal E.M.D.R sessies gehad en eerlijk gezegd viel dat best wel mee en elke keer nadat ik bij Sandra was geweest merkte ik dat ik me veel beter voelde en ook veel vrijer. 
Elke keer ruimde ik steeds meer verdriet en ellende op en werd ik steeds meer wie ik echt ben en niet iemand waarvan verwacht werd dat ik dan ben. 
Steeds meer kwam ik dichter bij mezelf en bij mijn gevoel; wie ben ik nu echt en wat wil Ik, niet wat wil een ander van mij. Ik denk heel herkenbaar voor vele met mij.
Het fijne vond ik dat Sandra steeds weer keek naar wat ik wilde en naar waar ik aan toe was om aan te pakken. Het mooie is dat dat elke keer als het ware vanzelf omhoog kwam en steeds kwam het vanuit mezelf. Zo heb ik elke keer dingen aangepakt die op dat moment bij mij speelde en die ik nodig had. In de moeilijke momenten loodtste ze me door emoties heen en moedigde me aan om niet op te geven.
Het gaat bij Sandra er niet om wat je zou moeten doen of hoe de therapie zou moeten gaan volgens het boekje, maar om wat jij nodig hebt en om jouw leven.
Inmiddels heb ik de gesprekken met Sandra afgerond en ik kan voor 100 procent zeggen dat ik enorm veranderd ben. Ik kan nu echt de vrouw en moeder zijn die IK wil zijn en op die manier het beste geven van wat ik heb aan mijn gezin. 
Het leven lacht me weer toe en ik kan oprecht zeggen dat dit het beste is wat ik ooit voor mezelf gedaan heb!

 


 
 

Sandra heeft bij mij NLP toegepast omdat ik hooikoorts had.
Alleen in het voorjaar, want ik had een boompollenallergie voor alle boompollen.
Al een aantal jaar kampte ik met jeukende ogen, loopneus en chronische verkoudheid zodra de bomen weer in bloei stonden.
Ik kreeg hiervoor wel tabletjes maar die onderdrukten de klachten slechts. Tot Sandra mij vertelde dat NLP mij wellicht van mijn allegie af kon helpen.
Daar had ik wel oren naar en na twee keer een behandeling met NLP heb ik nergens meer last van. Heel bijzonder om te zien hoe snel het gewoon helemaal weg is.
Bij die hooikoorts kreeg ik ook een kruisallergie met fruit, alle soorten steenvruchten, (denk hierbij aan:pruim, appel, peer, nectarine, perzik, annanas, kiwi, maar ook hazelnoten kan ik niet meer verdragen) als ik één van deze vruchten eet gaat mijn keel heel erg kriebelen en het trekt zelfs door naar mijn neus en oren.
Voor deze allegie ga ik binnenkort terug naar Sandra en hoop dat deze net zo snel verdwijnt als mijn boompollenallergie.
Bedankt!

  


 

 

 Mijn dochters hebben iets vreselijks meegemaakt, brand in het appartement van hun papa, terwijl zij ALLEEN waren.
Dit trauma heeft m.n.voor mijn jongste dochter, toendertijd 8 jaar, oudste 10 jaar, enorme sporen achter gelaten. De angst voor vuur, piepjes( brandalarm, gelukkig)!! en onweer wil ik graag wegnemen bij mijn jongste dochter, zij bleek het meest te lijden onder de traumatische gebeurtenis.
Door anderen aangeboden hulp had een wachtlijst van een half jaar! Bij het ontsteken van gasfornuis raakte mijn meisje in heftige paniek, dus nee, geen optie.
Na telefonisch contact met de praktijk ' Piece of Mind' vertelde mevrouw de Ruijter mij: Dit kan niet langer duren.
Binnen 2 weken! konden wij terecht voor een intake.
Na 3 sessies (een keer intake, een sessie E.M.D.R. en een metafoor speciaal voor mijn dochter toegepast tijdens de sessie) konden wij, zonder paniek en angst, gerust weer koken, kaarsjes aansteken en wierook ontbranden! Prachtig resultaat!
Dank u wel voor u betrokken en proffessionele inzet, met zo een buitengewoon resultaat.
Namens mijn dochter, bedankt!!!
Ben er van overtuigd dat de 'aanpak' van Piece of Mind ook verbluffende resultaten voor meerdere mensen teweeg zal brengen.
Van harte aanbevolen!
Wat fijn dat wij zo snel tercht konden en adequaat geholpen zijn.

Met vriendelijke groet,
Mevrouw K. Schrier

 


 

 

 

Ookal ben ik nog een jonge vrouw toch is mijn leven niet altijd roze geuren en maneschijn geweest.
Opzich niet erg .Want zoals mijn favoriete citaat zegt: What doesnt kill you, only makes you stronger, weetje ook beter te handelen in rot situaties.
Desondanks ben ik van nature een vrolijke meid die wel van droge humor houd en in is voor hier en daar een lolletje. Ik ben ook iemand die graag andere helpt misschien wel iets te veel. 
Na een rotperiode te hebben gehad was ik dan ook helemaal gelukkig toen ik een paar jaar geleden mijn nu ex partner ontmoeten. Het leven leek me toe te lachen.
We waren dolgelukkig en verliefd en ik raakte vrij vroeg al zwanger.
Me toen nog partner was regelmatig depressief en had 2 kanten. De super vrolijke kant maar ook de super negatieve en donkere kant. Dit had hij door zijn verleden heen ontwikkeld omdat hij een rot jeugd had gehad. Ik hoopte dat ik hem kon helpen en nam een moederrol op me door constant rekening met hem te houden. 

Inmiddels was ons kind geboren maar ik had niet 1 kind maar 2.
De gehele opvoeding nam ik voor me rekening en daarnaast deed ik alles in het huishouden en werkte ik ook nog. Als ik dan s avonds doodmoe op de bank wilde neer ploffen had ik nog te kampen met mijn tweede kind (me ex partner).
Hij nam onwijs veel energie van me weg met zijn agressie aanvallen en zijn onwijs snel wisselende buien. Naar mate de tijd voorbij ging werden zijn buien als maar heviger en agressiever tot aan zelfmoordwensen toe. Iedere dag krijg ik te horen hoe graag hij dood wilde. Ik heb van alles geprobeerd . Ik heb me altijd niet 100% maar 200% gegeven en hem geprobeerd bij de psychiater te krijgen waar hij hoorde. Zodat hij eindelijk zijn verleden kon laten rusten. Op een of andere manier wilde hij zich altijd voor een paar weken helemaal inzetten maar als het puntje bij paaltje kwam zakte het toch langzaam weer af. Ons kind was inmiddels al weer een jaartje ouder en ik merkte dat onbewust die hier veelste veel van mee moest maken.

Na tijdelijk apart te wonen, therapie en altijd maar proberen aan te passen was mijn energie compleet op.
Toen me ex partner een zelfmoordpoging heeft gedaan die dus niet was gelukt, was de maat voor mij echt vol.
Ik kon niet meer normaal eten, slapen of wat dan ook.
Via maatschappelijk werk kwamen ze der achter dat ik een trauma had en ben ik bij Sandra terecht gekomen! Ik heb een aantal sessies gehad bij haar en heb de knoop definitief doorgehakt, waardoor ik en me kindje nu lekker ons eigen leven op aan het bouwen zijn . 

Ik heb de trauma om kunnen zetten naar iets positiefs hoe gek dit ook mag klinken. Ik weet nu namelijk dat ik nooit meer op deze manier wil leven en dat de problemen van andere hoe groot deze ook zijn of hoeveel je ook van die ander kan houden, niet automatisch die van jou hoeven te zijn.
Iedereen heeft de kans om een weg te kiezen die je nieuwe kansen bied en misschien wel nieuw geluk. Soms heb je alleen iemand nodig die je dit laat inzien.

Ik ben Sandra heel erg dankbaar voor haar luisterend oor en haar sessies.
Ze heeft mij onwijs geholpen ze is echt een toppertje!
Dus mocht u twijfelen absoluut niet doen bij haar bent u in goede handen.

 

 


 

 

2010 is voor mij een behoorlijk zwaar jaar geweest.
In juni van dat jaar is er bij mij kanker geconstateerd. Twee maanden na mijn diagnose is mijn moeder aan kanker overleden. Een week na haar begrafenis lag ik zelf op de operatietafel. Daarna moest ik het hele traject ondergaan inclusief chemotherapie.
Ik heb toen als het ware een soort muur opgetrokken en ben volledig voor mijn herstel gegaan. Gelukkig gaat het nu heel goed met me.
In januari 2011 was ik klaar met al mijn behandelingen en kon ik de draad weer oppakken.
Ik dacht gewoon weer verder te gaan met mijn leven, maar toen het allemaal weer rustig werd om mij heen, begon ik het mentaal steeds moeilijker te krijgen. Alle emotionele dingen die ik ver weggestopt had, kwamen nu naar boven. Ik was lichamelijk heel moe, wilde het liefst de hele dag slapen. En ik liep de hele dag door met tranen in mijn ogen. Bij alles wat ik voelde moest ik huilen: blijdschap, trots, boosheid, liefde. Voor mijn gevoel was ik een emotionele tijdbom.
Toen ben ik naar de huisarts gestapt en die stuurde mij door naar Piece of Mind. Ik vond het best wel spannend, want je legt je hele ziel en zaligheid bloot bij een "vreemde". Maar bij binnenkomst voelde het al als een warm welkom. Ik voelde mij meteen op mijn gemak bij Sandra. Tijdens mijn eerste sessie kwam er al zoveel los, dat de tranen bleven rollen. Ondanks dat er zoveel heftige emoties waren tijdens de sessies, ging ik altijd met een heel rustig gevoel de deur weer uit.
Sandra heeft mij als het ware een spiegel voor gehouden. Ik ben veel dingen op een andere manier gaan bekijken. Het heeft mij veel rust gegeven en ik ben echt blij dat ik de stap naar Piece of Mind heb gezet. Mocht het nodig zijn, dan zou ik niet aarzelen en meteen weer naar Sandra toe gaan.


 

Dat het moederschap soms heel hard werken, en niet altijd rozengeur en maneschijn is, heb ik na de geboorte van onze oudste ontdekt.
Hierdoor was ik blij verrast dat het na de geboorte van de jongste allemaal zo soepel liep. Ik ontdekte wat die zogenaamde roze wolk inhield en genoot met volle teugen van onze twee kinderen.
Na 4 maanden viel ik keihard van die roze wolk af.
Ik kreeg paniekaanvallen,voelde me vreselijk moe, verstopte me voor de mensen om me heen en er waren weinig dingen waar ik nog plezier aan beleefde.
Van de huisarts kreeg ik antidepressiva voorgeschreven.
Hij adviseerde me om ook met iemand te gaan praten. Dit laatste stelde ik uit. De medicijnen hielpen immers en de stap om hulp te gaan zoeken was toch een beetje moeilijk. En dat terwijl ik zelf in de hulpverlening werkte.
Uiteindelijk wilde ik toch graag wat gaan doen aan de oorzaak van mijn problemen. Helaas bleken er veel mensen een therapeut nodig te hebben en ik kreeg twee keer te horen dat een praktijk “vol” zat. Niet fijn. 

Via een vriendin werd ik gewezen op “Piece of Mind” en na een telefoontje kon ik al snel bij Sandra terecht.
Al snel voelde ik me op mijn gemak in de knusse therapieruimte met heerlijke stoelen.
Sandra heeft me heel goed geholpen. Door middel van verschillende therapie technieken hebben we de oorzaak van mijn problemen aangepakt. Ik kreeg gedurende het traject steeds meer zelfinzicht en voelde me groeien. Dat gaf veel zelfvertrouwen. Ik leerde bepaalde denkpatronen om te buigen (naar iets positiefs) en tot op de dag van vandaag heb ik daar baat bij.
Ik heb Sandra ervaren als een warme betrokken vrouw die oprecht geïnteresseerd is in de persoon die bij haar zit.
Ze vertelt wat ze doet en waarom ze kiest voor een bepaalde techniek. Ze gaf me het gevoel naast me te staan. Ik ben heel blij dat ik bij haar terecht ben gekomen en raad haar als therapeut zeker aan.
Nu, 4 maanden na de laatste sessie, zit ik heerlijk in mijn vel.
Mijn medicijnen ben ik aan het afbouwen en ik geniet van mijn gezin.
Ik zie de toekomst met vertrouwen tegemoet!

 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Sandra de Ruijter, Sandra de Ruiter, Sandra de Ruyter, coaching, therapie, therapie dronten, psychotherapie dronten, coacch dronten, allergie dronten, psychotherapie, therapeut, coach, therapeutisch, psychisch, psychische klacht, psychosomatische klachten, hulp, NLP, EMDR, mindfulness,psychotherapeut dronten, mindfullness, trauma verwerking, RET, Rationeel Emotieve Therapie, PTSS, therapie dronten, psychotherapie dronten, coach dronten, allergie dronten, post traumatische stress stoornis, therapie dronten, psychotherapie dronten, coach dronten,allergie dronten, verwerken, angst, fobie, stress, hyperventilatie, zenuwen, nervositeit, faalangst, examenvrees, zelfvertrouwen,psychotherapeut dronten, communicatie, nee zeggen, psychotherapeut dronten, presteren, niet lekker in mijn vel, niet lekker in uw vel, irritatie, vastlopen, therapie dronten, psychotherapie dronten, coach dronten, allergie dronten,vastgelopen, doelen bereiken, innerlijke rust, persoonlijke ontwikkeling, ontwikkelen, negatief zelfbeeld, positief zelfbeeld, allergie, allergieën, allergisch, allergische reactie, hooikoorts, verslaving, verslaving dronten, verslaving flevoland verslaafd, emotionele verslaving, shopverslaving, koopverslaving, eetverslaving, gameverslaving, stoppen met roken, stoppen met roken dronten, stoppen met roken flevoland, alcoholverslaving, alcoholisme, snoepverslaving, snoepverslaafd, piece of mind, peace of mind, therapie dronten, psychotherapie dronten, coach dronten, allergie dronten, efficiënt, oplossing, oplossingsgericht, focussen, psychotherapeut dronten, hypnotherapie, hypnose, trance, onbewust, onderbewuste, Bach bloesems, Bach bloesem remedies, Bach Flower Remedies, Dronten, therapie dronten, psychotherapie dronten, coach dronten, allergie dronten, Flevoland, EMDR Dronten, NLP Dronten, EMDR Flevoland, psychotherapeut dronten, NLP Flevoland, coach Dronten, coach Flevoland, psychotherapie Dronten, psychotherapie Flevoland, therapie Dronten, therapie Flevoland.